Gérer ses soucis au quotidien

Vous ne devez pas vivre avec
l'inquiétude des choses
désagréables qui peuvent arriver.

Une maman qui s'inquiète parce que
son fils travaille mal à l'école
et pense déjà qu'il n'a pas
d'avenir, ne lui laisse aucune
chance de s'améliorer.

En fait, elle le garde dans cette
énergie de perdant. Elle fait
planer sur lui l'idée qu'il ne
vaut rien et qu'aucun effort de sa
part ne mérite d'être fait.

Cela fonctionne avec une mère et
son fils, mais c'est tout aussi
vrai envers soi-même.

Si vous pensez que vous n'êtes pas
en mesure de faire face à une
situation, comme de prendre la
parole en réunion, par exemple, et
que vous êtes convaincu que jamais
vous n'en serez capable, il y a de
fortes chances que cela devienne
une réalité.

Le pire, c'est que vous allez vous
inventer des excuses et que
celles-ci devront se convertir en
éléments véritables de votre vie
pour confirmer vos dires.

Cela signifie que si vous
justifiez votre incapacité de
parler en public parce que vous
perdez vos moyens et que vous vous
mettez à bégayer alors que jamais
de votre vie vous n'avez eu ce
genre de problèmes, vous allez
véritablement parler avec
difficulté.

Tout d'un coup, vous serez le
résultat de vos peurs et de vos
créations mentales.

Les appréhensions que nous avons
au quotidien finissent par donner
le ton à notre existence.

Si nous sommes convaincus qu'en
fin de semaine nous serons
fatigués et que nous n'avons plus
envie de rien faire de tout le
week-end, nous créons cette
situation au point de la rendre
réelle.

Nous provoquons notre destinée.
Les soucis sont un peu de cette
nature. En réalité, ils ne
répondent que très rarement à une
situation réellement
contraignante. Savez-vous pourquoi ?

Parce que lorsque nous avons de
véritables soucis, nous n'avons
pas le temps d'imaginer où ils
nous amèneront.

Confrontés aux problèmes, nous
devrons agir pour en sortir, pour
trouver une solution, pour
améliorer notre quotidien et
retrouver la tranquillité à
laquelle nous aspirons.

C'est quand le problème est
terminé que nous commençons à nous
faire du souci.

Généralement parce que nous
pensons à l'épreuve que nous
venons de subir, et que nous
imaginons ce qui aurait pu se
passer si nous n'avions pas trouvé
de solution.

C'est à ce moment-là que le
cerveau produit des doses
insupportables de pensées
négatives.

Nous avons peur de ce qui aurait
pu se passer et en plus nous
imaginons tout ce qui risque
d'arriver si nous ne faisons rien
pour éviter le problème et tout ce
qui peut encore arriver,
simplement parce que la vie est
ainsi, imprévisible.

Nous avons du mal à trouver le
calme et la tranquillité à
laquelle nous aspirons et nous
devenons stressés.

Gérer les soucis au quotidien
c'est admettre que si nous n'en
avons pas, nous ne devons pas nous
préoccuper de ce qui n'est pas
encore ou de ce qui n'a pas de
raisons de se produire.

Nous ne devons pas non plus
laisser notre esprit divaguer sur
des sujets concernant le passé.
Ils ne sont plus et ils ne peuvent
plus être changés.

Nous devons remplacer nos pensées
par des phrases affirmatives,
comme celles qui suivent :

"À cet instant, je me sens bien, et
j'ai la chance de vivre
paisiblement."

"J'ai la chance d'avoir un toit,
une paye, de quoi manger tous les
jours et j'en suis reconnaissant."

"Je me sens heureux de pouvoir
gérer mon quotidien dans des
conditions acceptables."